Guide For Going Abroad

       中暑是人体在高温下，特别是在伴有空气相对湿度大、风速小、通风不好及过度疲劳时，引起体温调节中枢功能紊乱所产生的一组内科急症。中暑是旅行人员常发生的疾病之一，特别是在热带或潮湿的环境中旅行时，人体散热困难，如果活动量大，使体内热量增加，超过人体耐热极限时，便会引起中暑。中暑时表现出一系列神经系统症状，如头痛、头昏、耳鸣、眼花、心慌，同时伴有消化道症状，如恶心、呕吐、高热等。对于旅行者突然出现高热、头晕、眼花时，首先应考虑是否中暑。

　　旅行中预防中暑及处理方法：

　　(1) 要尽可能避免强烈阳光直接照射，休息应在阴凉处。

　　(2) 衣着应保持通气性好，浅色轻便，以减轻负荷。

　　(3) 多喝含盐的清凉饮料。

　　(4) 如出现头晕、恶心等中暑先兆表现时，应尽快到阴凉处安静休息并口服含盐饮料，即可恢复。

　　(5) 如症状明显，应平卧，用湿冷毛巾盖在头部，用凉水擦身，进行物理降温。同时，要尽可能多饮含盐凉开水或清凉饮料使体温恢复正常，中暑衰竭者应及时送往医院，以免贻误病情。

　　(6) 过度肥胖的旅行者，很难耐受高温，应特别注意预防中暑。